在寒冷的冬季,有一类人群是非常惧怕这种天气的,那就算高血压的患者。高血压是一种以动脉血压升高为体征的疾病。
人体中的血管是有热胀冷缩的特点,在寒冷时血管收缩,便会引起血压升高,因此在冬天,血压就容易升高。
冬季的血压会升高多少?
正常人的血压值是收缩压在90-140mmHg之间,舒张压在60-90mmHg之间,即使是正血压,也是有着夏天低冬天高的规律,在冬天的时候,血压升高幅度在5—10毫米汞柱。所以对于高血压的患者来说,需要注意一下血压升高带来的影响,及时控压,使血压保持一个平稳的水平。
它和洋葱一起吃,血脂血栓全熔光,高血压的“克星”终于被发现!
凉拌洋葱黑木耳
材料:洋葱、木耳、小葱姜、盐 生抽 糖 芝麻油 花椒油 醋各适量
方法:
1.洋葱、红辣椒、葱段清洗干净切丝。
2.将生抽、醋、辣椒油、盐放在小碗里拌匀。
3.浇在洋葱丝上面、淋上几滴香油拌匀即可使用。
高血压的“死对头”,坚持每天喝两口,健康降压身体棒
苦荞又叫鞑靼荞麦,外壳较深,而且营养价值极高。苦荞的茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,常用来泡水喝能有效降低血压、血糖和血脂。