抵抗力低下吃什么, 7种食物增强免疫力, 让你远离疾病!

时间:2018-01-14 12:00:23

免疫力是人体自身的防御系统,免疫力是阻止外来病毒入侵的关口,很多人身体虚弱的时候,都觉得是免疫力下降了,都会选择吃很多增加免疫力的食物,这些食物不仅能增加免疫力,还能补充人体缺失的很多营养,那么增加免疫力的食物有哪些呢?下面小编介绍7种食物增强免疫力,让你远离疾病!

1.红枣

红枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

2.海鲜

海鲜拥有非常丰富的营养物质,比如镁、锌、铜、铁等等。在日常生活中我们经常食用海鲜的话是能够提高我们的免疫功能。

3.蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。

4.螺旋藻

螺旋藻其蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

5.芦笋

芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。

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