免疫力是世界上最好的医生, 4个方法激活它!

时间:2018-01-21 06:03:30

身体是革命的本钱。身体不好,不仅吃不好、喝不好,而且还玩不动。可总有些小仙女要选择作死的要节食减肥,虽然瘦了但大姨妈走了、身体素质也下降了不少。

那么如何判断自己身体是不是因为过分节食而变差了呢?如果身体出现这5个现象,说明你的身体很差。

看这4点,对号入座!

1. 一个字:累!两个字:很累!

不管是工作还是外出玩耍,经常提不起劲,稍微动动就觉得累。

紧张兮兮的去医院检查吧,但一看各项指标又很正常。如果好好地吃上一顿,就觉得精神百倍,异常兴奋!稍一少吃,尤其是主食,就会觉得疲惫不堪。

2. 容易感冒,换季就病

但凡刮风下雨,换季变天,就立马感冒发烧。

病了就算了,一两个星期还不好,好不容易好了,没两天又病了。抵抗力异常差,既不抗冻也不耐热,流感什么的完全都抵抗不了。

3.肠胃不适,容易反胃

有些人不仅节食减肥,有时候吃了以后又后悔抠吐来弥补自己的愧疚心理。

饥一餐饱一餐,身体素质强的人容易被搞坏,身体素质本来就差的人就更容易遭殃了。要是现在的你在外就餐,一吃就拉肚子或者反胃,吃两口又觉得腻味,很可能就表示你的肠胃已经出现问题,免疫力也下降了。

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