清晨起床喝一杯“它”, 让你少活几年, 可是大部分人都有这习惯

时间:2018-01-21 09:02:55

一日之计在于晨,大家起床之后,会做什么呢?一些懂得养生的朋友可能会说,起床第一件事就是喝一杯水。但是大家有所不知,很多人身体差,脾胃虚寒,肾虚脱发,都是因为早晨的这一杯水造成的!可能有些朋友会有疑问,不是说早晨起床喝水对健康有益吗?为什么会伤害身体呢?

这是因为他们都喝错了!今天小编就来和大家聊聊,我们一天中的第一杯水,到底该怎么喝!

误区一:早起一杯淡盐水有“朝盐晚蜜”的说法,于是很多人早上起床后都会喝一杯淡盐水,认为淡盐水有利于排毒,但是,不是每个人每天都需要补充盐分的,夏季流汗多,喝淡盐水有必要,但是冬天就没必要了,天天一杯淡盐水反而会加重肾脏的负担,结果往往是损害健康。

误区二:喝前一天的水很多起床的时候会顺手拿起前一天晚上的水来喝,其实这有事非常不健康的,开水放置太久,含氮的有机物会不断被分化成亚硝酸盐,这样的水喝了以后,亚硝酸盐在人体内与血红蛋白结合,会影响血液的运氧能力,造成缺氧,会产生头晕目眩等症状。

误区三:早上用饮料代替喝水早上起来很多人会随手在冰箱里拿起饮料就喝,这是不健康的,早上第一杯水尽量不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、 牛奶等饮料,尤其是汽水、可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢进程中会加快钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。

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