冬季寒冷,如果不注意饮食,很容易引起胃寒症状。胃寒给患者的身体带来很多的困扰,因为病情反复,导致胃寒患者在饮食上特别小心,下面就让小编告诉你们,这三类食物最好别吃。
冬季吃什么会伤胃?
1、寒凉果蔬类
气温降低后,胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降,如常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨、甘蔗等凉性水果应少吃。吃多寒凉蔬果,就可能伤及脾胃。所以胃寒胃痛的人应当忌食或者少食寒性果蔬。
2、甜腻多脂类
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。
3、冰爽生冷类
冬季天气相对寒冷干燥,人胃弱虚寒,尤其不适合生冷刺激类的食物,否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。如冰冻啤酒、冷饮、雪糕等食物都属于生冷刺激类食物,胃寒患者除了不能吃生冷的食物外还要要注意给肠胃保暖。
胃寒如何调理
1、多吃生姜、胡椒等,这可提供给寒者足够的制造气血的原料,从而使脾胃的阴阳平衡,有治疗和预防脾虚胃寒的疗效。