推荐十个排毒食材

时间:2018-01-31 11:04:07

排毒是指将身体里的毒素排除。平时可多食芋头、芹菜、糙米等含有丰富食物纤维的食物。

1.空心菜

空心菜的功效是通便解毒,防癌,增强体质,洁齿防龋,降低血糖

2.芋头

能增强人体的免疫功能,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,增进食欲,帮助消化

3.绿豆

清暑益气、止渴利尿,解毒保健

4.红枣

主要食疗药,美容,保肝护肝,防止落发,健胃补脑,可补气养血,可以促进睡眠。

5.地瓜

红薯有抗癌作用,有益于心脏,预防肺气肿,有抗糖尿病作用

6.山药

健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷

7.芹菜

平肝降压,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,利尿,抗癌防癌,补充妇女经血的损失,辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗。

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