教你8种西兰花的做法,美味健康,春节吃点素菜解解腻!

时间:2018-02-16 12:43:01

蚝油西兰花

用料

西兰花、蒜、小米椒、蚝油、鸡粉、淀粉

步骤

1.西兰花用洗米水侵泡30分钟,洗净后撕小朵,用滚水灼烫2-3分钟后捞出。

2.锅里热油,爆香蒜蓉,倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开。

3.浇在西兰花上,撒上小米椒做点做即可。

XO酱西兰花炒带子

用料

西兰花、带子、蒜头、绍兴酒、XO酱、盐、胡椒粉

步骤

1.西兰花切件;蒜头切成末备用,将带子完全印干,用绍兴酒、盐、胡椒粉腌10分钟。

2.煮开一锅水,加入带子汆水30秒,捞起沥干备用。

3.煮开另一锅水,加入西兰花及盐煮5分钟,捞起沥干备用。

4.用中火烧热锅,加少许油,加入蒜头炒香。

5.加入带子快炒,加入西兰花及XO酱炒匀,装盘即成。

彩蔬西兰花

用料

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相关阅读

这4种食物最伤害肝脏,医生说再不重视就晚了,别再形成高血压!

这4种食物最伤害肝脏,医生说再不重视就晚了,

这4种食物最伤肝脏,不能多吃,再不重视起来就晚了,就算是吃了之后也要吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以起到杀菌抗癌的作...更多

2018-02-15
我家年夜饭的饺子,最爱韭菜馅,用上我这招,放一天都不出汤

我家年夜饭的饺子,最爱韭菜馅,用上我这招,

明天就是春节了,祝大家 新年快乐,吉祥如意!明天,美食美酒大团圆,饺子年夜饭的饺子你家都备了啥馅?我家最爱猪肉韭...更多

2018-02-15
不论是在家过年还是去饭店过年,这6道年夜菜必须吃,一年好远来

不论是在家过年还是去饭店过年,这6道年夜菜必

马上就要到中国最为隆重的节日了,那就是“过年”。在这过年之际,小编为大家推荐几道年夜饭必吃的几道菜,简单易做,...更多

2018-02-15
白菜猪肉炖粉条做法,好吃有营养还补肾养血,最关键是还省钱!

白菜猪肉炖粉条做法,好吃有营养还补肾养血,

白菜猪肉炖粉条是一道东北地区汉族传统菜,由猪肉、白菜、粉条、大葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香等食材做成。如果在...更多

2018-02-15
22道年夜饭必备,家常菜菜谱大全,百万收藏

22道年夜饭必备,家常菜菜谱大全,百万收藏

红烧鲤鱼原料;鲜活鲤鱼、花生油、湿淀粉、大葱白、酱油、松蘑、料酒、生姜、味精、胡椒粉、辣椒面、精盐、芝麻油。做...更多

2018-02-15

热门推荐

猜你喜欢

教你8种西兰花的做法,美味健康,春节吃点素菜解解腻!

教你8种西兰花的做法,美味健康,春节吃点素菜

蚝油西兰花用料 西兰花、蒜、小米椒、蚝油、鸡粉、淀粉步骤1.西兰花用洗米水侵泡30分钟,洗净后撕小朵,用滚水灼烫2-3...更多

2018-02-16
缓解干眼症的6个小妙招?

缓解干眼症的6个小妙招?

在我们的身边,如果用脑过度的话,就会出现一个全新的疲劳,眼睛干涩的症状的现象产生了,那么平时的时候应该如何缓解...更多

2018-02-15
走路养生,别走“废”膝盖!5种走路法能护膝

走路养生,别走“废”膝盖!5种走路法能护膝

现在走路健身已经成为一种潮流,很多人每天巴不得走上两万步,就为了登顶步数排行榜。但过量、不正确的走路对膝盖是一...更多

2018-02-15
春节期间,如何吃的健康,吃的养生!

春节期间,如何吃的健康,吃的养生!

一眨眼又到一年中最让人喜气洋洋的春节了,不管是家庭团聚,还是朋友聚会,大鱼大肉是免不了的,加上频繁地举杯畅饮、...更多

2018-02-15
朋友圈里大年三十午饭

朋友圈里大年三十午饭

??我是北方人,这是我们北方的三十午饭?我们家乡海鲜丰富,几乎家家桌桌都有鱼是必不可少的一道菜,意味着年年有余...更多

2018-02-15
外国人不明白为什么全世界的最好吃美食都在中国街头!

外国人不明白为什么全世界的最好吃美食都在中

街头美食是我大中华独有特色,几乎在所有城市都有一条叫美食街的地方,这里面摆满了当地的特色小吃,琳琅满目看得人就...更多

2018-02-15
4种食物在糖友“黑名单”,吃一口血糖就升!

4种食物在糖友“黑名单”,吃一口血糖就升!

在我们的认知里,糖尿病人是不能食用含糖量太高的食物的,因为这些食物能增加身体里的含糖量,可能会促使糖尿病的发作...更多

2018-02-15
刮刮手指健全身,各种疾病都改善!简单实用,家人太需要了~

刮刮手指健全身,各种疾病都改善!简单实用,

手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢?今天养生君...更多

2018-02-15
旅途中6种常见食物,营养有多少?营养学家告诉你

旅途中6种常见食物,营养有多少?营养学家告诉

春节回家,在路上,你是不是也是仅仅带着面包、方便面充饥?春节小长假,现在选择外出旅游的人越来越多。不管是回家还...更多

2018-02-15
喝酒如何防醉,又如何解酒?年前告诉你!

喝酒如何防醉,又如何解酒?年前告诉你!

春节亲朋相聚,免不了要推杯换盏,一醉方休啊。可是酒后宿醉头疼却是让人难受不已。喝醉了,难道真要扶墙吗?快来看看要...更多

2018-02-15
精选两性健身