冬天运动量减少,而食欲又在增大,稍不注意就会长胖。那么,冬季怎样减肥?吃什么食物可以减肥呢?别急,今天小编给大家推荐6种暴瘦食物让你越吃越瘦,小编的姐姐也是坚持吃了7天轻松瘦身了8斤,减肥效果真是让人惊喜,所以想要瘦身的你,还在等什么,也赶快吃起来吧!让在最容易长肉的季节依然保持苗条。
1、南瓜
南瓜是很好的冬季减肥食物,南瓜中含有大量的纤维素,能够有效地促进胃肠的蠕动,减少出现便秘的几率,对于减肥瘦身非常有利,尤其是臀部的减肥。
2、萝卜
冬天是萝卜的盛产期,萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸和多种维生素,能有效促进肠道蠕动,缩短食物在肠道的停留时间,减少转化成脂肪的几率,同时利于食物代谢和体内废物的排出。此外萝卜热量低,纤维素丰富,容易产生饱腹感,减少进食量。
3、山楂