胃胀气总打嗝?这些方面要注意了!

时间:2018-02-20 22:23:28

胀气是因为肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚;打嗝是胃中气体上出咽喉所发出的声响,其声长而缓,古代称为噫气。亦属胃气失和而上逆的一种表现。

中医称的嗳气,俗称“打嗝”、“饱嗝”,是各种消化道疾病常见的症状之一。西医认为打嗝是充盈于胃内的气体,由于胃逆蠕动,贲门开放,突然经口排出所致。

导致胃胀气的原因可能有以下几点:

饮食不节:饮食不规律导致胃部消化系统紊乱。

常食生冷食物:导致胃部受过大的刺激,胀气的同时会伴有胃部轻微刺痛的现象。

好食粘滑难消化食物:致使损伤脾胃,其物滞于中宫,宿食不化故为打嗝。忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。

长期卧床、长时间伏案缺少体力活动:也可能影响胃的蠕动及排空机能,引起胃动力不足症状,导致胃胀气。

胃胀气如何调理?

平时要积极锻炼身体:每天必须坚持1小时左右的适量运动,可以帮助消化系统维持正常的功能。

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