健身在运动和饮食上需要极其自律,业余的你怕了吗?

时间:2018-04-08 22:00:51

健身就是自律的事儿,对于业余健身的你而言,该如何选择?你是否因为这些而害怕健身了?

有一句话很戳心窝子--没有奥赛的命,得了奥赛的病!没错,健身的确需要在运动和饮食上自律,比如一周三练,吃鸡胸肉、西兰花和燕麦片等。可是及其自律的饮食显然并不是大多数业余健身者的日常,大部分业余健身者有老婆,有的还要带孩子,当然还要上班加班,应酬等等,毕竟这才是我们的生活,我们的生活并不是除了锻炼就是健身餐。正视健身者处于的位置才是真正开始训练的第一步。

大多数健身者并不是要打比赛,最多就是为了练得肌肉好看一些。对于业余健身者而言,该陪老婆逛街,该和朋友撸串,该陪小孩子等等,一个都不应该少。那么你可能就有疑问了,如此我还怎么去健身?还能练出肌肉?一副站着说话不腰疼的样子!

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