蒲公英巧搭配，三高绕路走，肝肾无烦恼！不过有三大禁忌要记牢！

蒲公英是我们非常熟悉的一种野菜，北方人又叫它婆婆丁。

很多人喜欢在春季到野外采摘新鲜的蒲公英做菜吃，也有很多人喜欢将其制成茶饮，那么关于蒲公英的功效、妙用和禁忌你都了解吗？

那么，究竟要如何搭配可以调理三高呢？

1、蒲公英+荷叶+小叶苦丁

蒲公英苦丁茶——降血脂，降血压

蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。

小叶苦丁对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

2、蒲公英+桑叶

蒲公英桑叶茶——降血糖

蒲公英具有广谱杀菌作用，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用。