《黄帝内经》九种体质的调养方案,你属于哪种?

时间:2018-04-10 11:58:00

一、平和体质

“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。

疾病倾向:较少患病

调养方式:

1、吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。

3、运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

二、气虚体质

说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

疾病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相关阅读

春吃草莓,好处多多

春吃草莓,好处多多

春天来了,草莓逐渐开始上市。草莓酸酸甜甜,一直都是人们喜爱的水果种类之一,草莓除了好看、好吃,对身体也是益处多...更多

2018-04-10
四道家庭常备的美食食谱送给你,就是这么好吃

四道家庭常备的美食食谱送给你,就是这么好吃

丝瓜蒸豆干材料:丝瓜、豆干、剁椒、橄榄菜。做法:1.备料丝瓜,豆干,剁椒,橄榄菜。2.将丝瓜及豆干改刀,码在碗里。...更多

2018-04-10
素菜永远不会让人嫌弃,快看看这几道好吃的素菜吧

素菜永远不会让人嫌弃,快看看这几道好吃的素

蒜蓉香菇油麦菜材料:油麦菜200克、香菇3个、蒜粒5个、红干椒3个、生抽少许、淀粉少许、盐适量做法1、蒜剁碎、辣椒切碎...更多

2018-04-10
红豆薏米的功效与好处

红豆薏米的功效与好处

红豆薏米是生活中的一对理想搭档,它们都是药食两用的特色食材,利水消肿是它们共同的功效,平时人们把它们放在起煮汤...更多

2018-04-10
这些食物是天然的“雌激素”,女人每天吃两口,保养皮肤更水嫩

这些食物是天然的“雌激素”,女人每天吃两口

女人一生都需要保养,特别是到了中年,身体水分少了、皮肤松弛,雌性激素分泌减少,衰老得特别快,所以在日常生活中,...更多

2018-04-10

热门推荐

猜你喜欢

《黄帝内经》九种体质的调养方案,你属于哪种?

《黄帝内经》九种体质的调养方案,你属于哪种

一、平和体质“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。这类人体形...更多

2018-04-10
春吃草莓,好处多多

春吃草莓,好处多多

春天来了,草莓逐渐开始上市。草莓酸酸甜甜,一直都是人们喜爱的水果种类之一,草莓除了好看、好吃,对身体也是益处多...更多

2018-04-10
四道家庭常备的美食食谱送给你,就是这么好吃

四道家庭常备的美食食谱送给你,就是这么好吃

丝瓜蒸豆干材料:丝瓜、豆干、剁椒、橄榄菜。做法:1.备料丝瓜,豆干,剁椒,橄榄菜。2.将丝瓜及豆干改刀,码在碗里。...更多

2018-04-10
素菜永远不会让人嫌弃,快看看这几道好吃的素菜吧

素菜永远不会让人嫌弃,快看看这几道好吃的素

蒜蓉香菇油麦菜材料:油麦菜200克、香菇3个、蒜粒5个、红干椒3个、生抽少许、淀粉少许、盐适量做法1、蒜剁碎、辣椒切碎...更多

2018-04-10
红豆薏米的功效与好处

红豆薏米的功效与好处

红豆薏米是生活中的一对理想搭档,它们都是药食两用的特色食材,利水消肿是它们共同的功效,平时人们把它们放在起煮汤...更多

2018-04-10
这些食物是天然的“雌激素”,女人每天吃两口,保养皮肤更水嫩

这些食物是天然的“雌激素”,女人每天吃两口

女人一生都需要保养,特别是到了中年,身体水分少了、皮肤松弛,雌性激素分泌减少,衰老得特别快,所以在日常生活中,...更多

2018-04-10
洋葱搭配它,抗癌,抗衰老,清肠排毒,净化血液,功效加倍!不知道太亏了~

洋葱搭配它,抗癌,抗衰老,清肠排毒,净化血

洋葱是日常生活中很常见的家常食材,洋葱的吃法也有很多,但由于味道辛辣,很多人受不了这种辛辣味,最关键一点是,吃...更多

2018-04-10
有一种番薯卖的比肉还贵,它就是“海南富硒板栗薯”!

有一种番薯卖的比肉还贵,它就是“海南富硒板

板栗红薯多出产于高原地区,高原气候早晚温差很多,让板栗红薯口感也更加甘甜,板栗红薯的外表多为紫红色,果肉为金黄...更多

2018-04-10
睡前要养成这3个习惯,轻松保持红颜不衰老~

睡前要养成这3个习惯,轻松保持红颜不衰老~

一、睡前动一动,健美身材秀出来睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处...更多

2018-04-10
肾阳足命长,心阳足命久!国医起死回生,三味药就够了

肾阳足命长,心阳足命久!国医起死回生,三味

(本文为原创文字,请抄袭者自重!)本文理论依据:《伤寒论》论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。列位...更多

2018-04-10
精选两性健身