身体5个异常表现，都是在提醒你：肝火大了，需要好好“降火”了

春天，本是“春困”的季节，可是很多人，晚上却睡不着了.........

而早上起来，觉得口苦、口干，稍微动动嘴，还伴随着不小的口气，即使漱完口，还觉得苦味萦绕在口中……

其实，这些都是在提醒你：你的肝火大了！

表现一：失眠多梦，凌晨一点易惊醒

如果肝火旺盛，胸中郁闷之气难以挥发出来，就很可能导致失眠。

并且，肝火旺还容易导致凌晨1点左右突然醒来，因为，凌晨1点是气血流经肝脏的时间段，肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

对策：自己动手做杯安神茶饮

取五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g，做成五加红参茶，每日取一份煮水代茶饮即可。睡前一小时饮用，可安神助眠、改善失眠多梦。

《神农本草经》将五加列为上品药，五加叶是有修复神经、抗疲劳等作用的，可以使紧绷的神经渐渐松弛下来，恢复正常状态，同时消除身体的疲劳感。

酸枣仁从古时候就常被用来治疗失眠，对失眠、心悸、多梦等症状效果显著。茯苓具有健脾和胃、延缓衰老、宁心安神的作用，适用于心神不安、失眠多梦等症。