嘟嘟40051254
睡眠的质量是肝脏的晴雨表，好的睡眠代表着一个人的健康，身体好的人，睡眠也很充足，安稳。而如果身患疾病的人，睡眠就会欠佳。
其中，肝脏和睡眠就有着必然的联系！
经常夜里两个时间醒，是肝脏在求救！要警惕：
经常凌晨一点醒来：
中医认为，人的脏腑的功能及自我修复与时间有密切的联系，如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状，说明相关脏腑出现问题。
那么，如果是肝脏经脉出现问题，就会在凌晨一点醒来，由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易醒。
经常凌晨三点醒来：
从中医的角度来看，凌晨1—3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人在夜晚睡眠期间，就会有虚烦不安的现象，魂不安，则易醒，睡不安稳。
所以说如果你经常在3点时间醒来，说明你真的很需要养肝。
一般肝不好的人在半夜也会经常性的失眠，如果你睡觉总是在半夜这2个时间醒来，可能就是提醒你肝出问题。需要养肝了！
