身体4大表现表明你已严重缺钙!但你却迟迟不知道

时间:2018-04-17 18:58:22

钙是人体的必须元素,是不可缺少的一部分,如果缺钙的话,会给身体带来各种反应和疾病。所以朋友们要了解缺钙时会有哪些表现,以便及时补钙。

人体缺钙会有哪些表现?

1、骨骼,关节疼痛

由于平时缺乏运动,身体的免疫力也会随之下降,钙的吸收也相对减弱,时间一长就会导致身体缺钙,缺钙会引起关节,骨骼的疼痛。

2、抽筋

缺钙会导致身体易抽筋。因为在人体的血液中,钙离子它能使神经细胞膜稳定,防止膜电位的异常放电活动,又能降低神经肌肉的兴奋性。

当血液钙浓度低时,低浓度钙离子进入细胞,严重干扰了神经细胞的正常功能,使其兴奋性增高,从而出现抽搐的情况。

3、睡觉磨牙、易惊醒

睡觉磨牙、易惊醒,这是身体缺钙的警钟。因为如果肌肉中的钙浓度不足,肌肉兴奋度会升高,即便在睡觉,也会感到肌纤维自发收缩,甚至抽筋,容易惊醒。

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