身体4大表现表明你已严重缺钙!但你却迟迟不知道

时间:2018-04-17 18:58:22

钙是人体的必须元素,是不可缺少的一部分,如果缺钙的话,会给身体带来各种反应和疾病。所以朋友们要了解缺钙时会有哪些表现,以便及时补钙。

人体缺钙会有哪些表现?

1、骨骼,关节疼痛

由于平时缺乏运动,身体的免疫力也会随之下降,钙的吸收也相对减弱,时间一长就会导致身体缺钙,缺钙会引起关节,骨骼的疼痛。

2、抽筋

缺钙会导致身体易抽筋。因为在人体的血液中,钙离子它能使神经细胞膜稳定,防止膜电位的异常放电活动,又能降低神经肌肉的兴奋性。

当血液钙浓度低时,低浓度钙离子进入细胞,严重干扰了神经细胞的正常功能,使其兴奋性增高,从而出现抽搐的情况。

3、睡觉磨牙、易惊醒

睡觉磨牙、易惊醒,这是身体缺钙的警钟。因为如果肌肉中的钙浓度不足,肌肉兴奋度会升高,即便在睡觉,也会感到肌纤维自发收缩,甚至抽筋,容易惊醒。

相关阅读

热门推荐

猜你喜欢

尼古丁的“死对头”被找到了,戒不了烟的人经常吃,肺会好受一些

尼古丁的“死对头”被找到了,戒不了烟的人经

尼古丁的“死对头”被找到了,戒不了烟的人经常吃,肺会好受一些吸烟对我们的肺部有很大的影响,但是戒烟又是一件很难...更多

2019-03-22
路边一种不起眼的野草,有“纤维之王”的美誉,晒干剥皮便人人抢

路边一种不起眼的野草,有“纤维之王”的美誉

野花杂草无论在哪都十分多见,城市还少一些,但是在农村就不同了,这里因为所处山林环境之中,总十分多见各种小小植物...更多

2019-03-22
金银花和它一起泡,每天一杯,排毒清肠,去除口臭,视力也变好了

金银花和它一起泡,每天一杯,排毒清肠,去除

金银花和它一起泡,每天一杯,排毒清肠,去除口臭,视力也变好了金银花具有很强的清热解毒的作用,如果上火,咽喉肿痛...更多

2019-03-22
春天多吃这三种果蔬,可软化血管,缓解疲劳,让你远离心血管疾病

春天多吃这三种果蔬,可软化血管,缓解疲劳,

春天多吃这三种果蔬,可软化血管,缓解疲劳,让你远离心血管疾病NO.1 番石榴茶番石榴所含的成分可以助消化、扩张血管、...更多

2019-03-22
春天了,豆角加一宝炒,每天来一盘,子宫更干净,甩掉大肚腩

春天了,豆角加一宝炒,每天来一盘,子宫更干

春天了,豆角加一宝炒,每天来一盘,子宫更干净,甩掉大肚腩豆角富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液...更多

2019-03-22
手剥芒果经常弄满手?跟着主妇这样剥,不流汁、不脏手剥的还完整

手剥芒果经常弄满手?跟着主妇这样剥,不流汁

芒果上市后家中多少会买一些,它的口感软糯即便是牙口不好人也能吃、营养丰富不管大人小孩都爱吃。可是每次剥芒果都会...更多

2019-03-22
这些常见的野菜,农村人当杂草丢弃,好吃又治病,城里人吃不到!

这些常见的野菜,农村人当杂草丢弃,好吃又治

这些常见的野菜,农村人当杂草丢弃,好吃又治病,城里人吃不到!1、莼菜莼菜其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿...更多

2019-03-22
这三种水果尽量不要买, 老板自己都不吃, 很常见

这三种水果尽量不要买, 老板自己都不吃, 很常

水果可是一个很重要的食物,它含的维生素真的太多了,经常吃水果人会显得特别的年轻,皮肤会显得特别的饱满,会让人的...更多

2019-03-22
蒜苔粒炒肉末+凉拌折耳根(鱼腥草)

蒜苔粒炒肉末+凉拌折耳根(鱼腥草)

蒜拍粒肉剁末爆香肉后加蒜粒蒜苔切粒超级下饭的蒜苔粒炒肉末出锅折耳根(鱼腥草)清洗干净泥,理干净根须加入自己喜欢...更多

2019-03-22
春季吃此物,补血养颜防衰老,皱纹淡了,肚腩没了,男女不可错过

春季吃此物,补血养颜防衰老,皱纹淡了,肚腩

春季吃此物,补血养颜防衰老,皱纹淡了,肚腩没了,男女不可错过南瓜的营养功效(图片来源网络)...更多

2019-03-22
精选两性健身