湿气重别拔罐,坚持用白开水泡点“它”,除湿和瘦肚子两不误

时间:2018-08-29 22:30:51

但是现在人肉吃的太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。中医里讲脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人1天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃下,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以大便不成形,意味着脾虚,也意味着体内有湿气。湿气重别拔罐,不妨试下饮食调理。这里我就详细的介绍一些天然的小食材,用它们泡水喝,坚持一段时间,不仅湿气被赶走了,而且连肚子都能瘦。

1.淮山茯苓祛湿汤

适合脾胃差者饮用。材料:淮山(干品)10g,土茯苓10g,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

2.茅根祛湿汤

白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。

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