别再拔罐祛湿了!花生和它泡一泡,连喝一周体内湿气全消,腰也细

时间:2018-09-03 17:10:58

花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。

花生的功效与作用

花生的蛋白质含量达30%左右,其营养价值可与牛奶、鸡蛋、瘦肉类等媲美,且很容易被人体吸收利用。花生的红色薄衣,能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,女人多吃能美容呢。

花生它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感、也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取从而达到减肥效果。

桂圆不仅是一种美味的水果,而且还是一味常用的中药。桂圆作为药用称为“龙眼肉”。桂圆肉含丰富蛋白质,含铁量也较高,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。元肉能降脂护心,延缓衰老。红枣就更不用多说了,人人都知的养生佳品,这三者搭配在一起对身体非常好,花生和它泡一泡,一周扫除体内湿气,肚子也平了。

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