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原标题：立秋后，想要大肚子没了，失眠好了！不想满脸皱纹，可以试试它！
大家好，我是老王养生，很感谢趣友们阅读我的文章，下面我要给大家讲的话题是：立秋后，想要大肚子没了，失眠好了！不想满脸皱纹，可以试试它！那么，大家一起跟小编来了解一下吧！
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用
多吃莲子不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，从而达到减肥之功效。这样的粥品好消化好吸收，而且还可以补充丰富的纤维素和微量元素，对于促进代谢有好处，而且还很容易消化，而且还可以预防便秘的哦，对于想减肥，不想满脸皱纹的你来说是不错之选。
