比吸烟还可怕的八大健康恶习,看完吓一跳!

时间:2018-09-24 17:09:47

吸烟的危害大家都知道,

虽然很多人不抽烟,

但是这些生活习惯

却比抽烟还可怕!

吃饭太快

上榜理由:导致肥胖,消化不良,引发各种肠胃疾病

吃饭太快,大脑摄食中枢神经来不及反应,人的饱腹感延迟,导致进食不断,饮食超标自然会导致肥胖。

吃饭速度过快,会导致胃部的消化液没法及时分泌出来,食物在胃部堆积,消化不良,加重肠胃的负担,诱发肠胃疾病,增加患食道癌的风险。

正确做法:每顿饭至少要吃15分钟以上,多吃水果蔬菜和粗粮,吃饭要细嚼慢咽,每口饭最好咀嚼20次以上。

晚餐吃太多

上榜理由:导致失眠、引发糖尿病、肥胖症

晚餐过后人的运动量会大大减少,胃里的食物太多会影响周围组织的器官,这种影响会将信号传到大脑,使大脑神经过于兴奋,导致失眠,多噩梦,睡不安稳。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页

相关阅读

猪身上这3个部位的肉是“最脏”的地方,能不吃就不要吃了!

猪身上这3个部位的肉是“最脏”的地方,能不吃

猪肉是大家餐桌上必不可少的食品之一,其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。猪...更多

2018-09-24
立秋后,韭菜和此物一起吃,坚持7天,清热散血,肝也干净了

立秋后,韭菜和此物一起吃,坚持7天,清热散血

立秋后,韭菜和此物一起吃,坚持7天,清热散血,肝也干净了韭菜的好处韭菜含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,预防...更多

2018-09-24
晚上洗脚时水里放一点,体内湿气排的一干二净,全身精神了!

晚上洗脚时水里放一点,体内湿气排的一干二净

艾叶,是一味药材,能够用来看病,当然,艾叶也是能够食用的,并且,食用的办法也是十分的多的。更有十分多的人以为艾...更多

2018-09-24
女人睡前把“洋葱敷在肚脐里,半个月后,3大惊喜变化不请自来

女人睡前把“洋葱敷在肚脐里,半个月后,3大惊

洋葱有“菜中皇后”之美誉,生熟皆宜食用,熟食得话很多人都会用炸、炒、煮、煲汤等烹饪方法制作多种美味菜肴,是许多...更多

2018-09-24
大蒜用火烤一烤,解决千万人的大烦恼,男人女人都需要,太实用了

大蒜用火烤一烤,解决千万人的大烦恼,男人女

很多人喜欢吃大蒜,虽然吃完大蒜以后,嘴巴的味道不太好闻,但是吃大蒜对身体是非常有利的,有口臭,刷刷牙就好了。大...更多

2018-09-24

热门推荐

猜你喜欢

比吸烟还可怕的八大健康恶习,看完吓一跳!

比吸烟还可怕的八大健康恶习,看完吓一跳!

吸烟的危害大家都知道,虽然很多人不抽烟,但是这些生活习惯却比抽烟还可怕!吃饭太快上榜理由:导致肥胖,消化不良,...更多

2018-09-24
猪身上这3个部位的肉是“最脏”的地方,能不吃就不要吃了!

猪身上这3个部位的肉是“最脏”的地方,能不吃

猪肉是大家餐桌上必不可少的食品之一,其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。猪...更多

2018-09-24
立秋后,韭菜和此物一起吃,坚持7天,清热散血,肝也干净了

立秋后,韭菜和此物一起吃,坚持7天,清热散血

立秋后,韭菜和此物一起吃,坚持7天,清热散血,肝也干净了韭菜的好处韭菜含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,预防...更多

2018-09-24
晚上洗脚时水里放一点,体内湿气排的一干二净,全身精神了!

晚上洗脚时水里放一点,体内湿气排的一干二净

艾叶,是一味药材,能够用来看病,当然,艾叶也是能够食用的,并且,食用的办法也是十分的多的。更有十分多的人以为艾...更多

2018-09-24
女人睡前把“洋葱敷在肚脐里,半个月后,3大惊喜变化不请自来

女人睡前把“洋葱敷在肚脐里,半个月后,3大惊

洋葱有“菜中皇后”之美誉,生熟皆宜食用,熟食得话很多人都会用炸、炒、煮、煲汤等烹饪方法制作多种美味菜肴,是许多...更多

2018-09-24
大蒜用火烤一烤,解决千万人的大烦恼,男人女人都需要,太实用了

大蒜用火烤一烤,解决千万人的大烦恼,男人女

很多人喜欢吃大蒜,虽然吃完大蒜以后,嘴巴的味道不太好闻,但是吃大蒜对身体是非常有利的,有口臭,刷刷牙就好了。大...更多

2018-09-24
别再花钱去洗牙了,只需用食盐加它来刷牙,脏牙垢哔哔往下掉!

别再花钱去洗牙了,只需用食盐加它来刷牙,脏

别再花钱去洗牙了,只需用食盐加它来刷牙,脏牙垢哔哔往下掉! 经常抽烟的人牙齿又黄又臭,跟朋友坐在一起聊天吃饭总担...更多

2018-09-24
白开水里丢一把“它”,男人一喝就来劲,不妨一试!

白开水里丢一把“它”,男人一喝就来劲,不妨

肾在中医里是阳气的根本,对全身脏器的正常工作起到重要的推动作用,尤其对于男性朋友来说,肾更是维持身体平衡的重要...更多

2018-09-24
夫妻9种私密催情水果,被称为“水果伟哥”,你还在傻傻的吃药吗?

夫妻9种私密催情水果,被称为“水果伟哥”,你

你知道吗,水果也具有催情作用!有些食物富含大量增强性欲的激素,有助于提高性生活的质量,另外,和另一半一同品尝这些...更多

2018-09-24
一旦排便发生这种改变,十有八九是肝癌,最好去检查一下

一旦排便发生这种改变,十有八九是肝癌,最好

我们都知道,正常的大便颜色是黄褐色,可如果突然出现大便变色,特别是变成了陶土色,这个时候,需要警惕什么呢?46岁...更多

2018-09-24
精选两性健身