70岁老中医:肾虚要吃这2种食物,多吃娶6个媳妇没问题!

时间:2018-10-12 23:28:52

一说到男人强壮不强壮,首先让人想到的就是你的肾好不好,随着生活水平的挺好和生活质量的上升,越来越多的人把补肾作为一个流行的健康方式,肾好了,做任何事情都感觉活力充沛,浑身充满动力,可是如果肾不好的话不单单会影响工作还会印象到家庭的和谐,老中医告诫,50岁男人多吃这3种食物,连续吃七天身体“壮如牛”,男人味“十足”!

山药

山药除含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分外,尚含淀粉酶、胆碱、薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,若与碱性物质相混合,则淀粉酶作用消失。补而不腻,香而不燥。历代医家盛赞山药为“理虚之要药”,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。巧吃山药能够补肾益胃、健脾补肺等功效。多吃对男人很有好处!

芝麻

芝麻黑色有补肾的作用,芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含有丰富的含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、B族维生素、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙以及其他微量元素。常吃黑芝麻,可以减缓因为肾虚导致的脱发等症状,而且常吃黑芝麻,还可以养肾补气!对养生十分有好处!

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