鸡蛋最差的5种吃法 伤肝伤胃还致癌!

时间:2018-10-13 07:09:24

有这么个人,被评价为平平无奇,却俘获无数姑娘的芳心,他就是--古天乐!

还有这么种食物,看起来平平凡凡,却被称为“接近完美的食物”,它就是--鸡蛋!

0.8MB

鸡蛋,向来广受吃货们的欢迎,美味又营养,很多人每天都会吃上一两个。不过,大家都知道吃鸡蛋对身体好,却少有人知道它到底有好!

今天就和大家来聊一聊鸡蛋~

鸡蛋,营养接近完美的食物

鸡蛋接近“完美食物”的称号可不是随随便便说的。

在营养学界,鸡蛋一直被认为“全营养食物”,有营养专家表示“鸡蛋几乎包含生命需要的所有重要营养素”。

来,看看鸡蛋都有哪些优点:

1、补充营养

鸡蛋中含有人体所需的全部8种必需氨基酸,蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美。

此外,鸡蛋含有身体需要的维生素A、B2、B12、D、E和叶酸、胆碱、卵磷脂,以及钙、铁、硒等矿物质。

2、保护血管

鸡蛋的蛋黄中,含有保护血管的叶黄素以及铁、硫等微量元素。

相关阅读

吃自助餐时,万万不能被这“2种”食物诱惑,吃得越多老板越挣钱

吃自助餐时,万万不能被这“2种”食物诱惑,吃

如果说到吃的话,相信很多人都会不陌生吧,不管走到哪里都是会在第一时间上去找一些美食来吃的,当然不管走到哪个城市...更多

2018-10-13
立秋后,香蕉和此物一起煮,大肚子变小了,睡眠好了,男女可试试

立秋后,香蕉和此物一起煮,大肚子变小了,睡

立秋后,香蕉和此物一起煮,大肚子变小了,睡眠好了,男女可试试感谢大家阅读小编的文章,小编每天都会给大家分享养生...更多

2018-10-13
饺子馅里的油是放生油还是熟油?教你一招,饺子更好吃

饺子馅里的油是放生油还是熟油?教你一招,饺

我们农村人平常包饺子的时候,一般都是往馅儿里面倒生植物油的,很少看见往饺子馅儿里放熟油。其实我们家包饺子也一样...更多

2018-10-13
这5种水果别饭后吃了,空腹吃,不仅能助你长寿,还能养颜美容

这5种水果别饭后吃了,空腹吃,不仅能助你长寿

水果是我们生活中不可或缺的一种食物,它营养丰富,是人体重要的营养来源,同时,水果还有一定的养生功效,有利于健康...更多

2018-10-13
忠告:炒猪血不能放此物,吃了就是没病找病,现在知道还不晚!

忠告:炒猪血不能放此物,吃了就是没病找病,

忠告:炒猪血不能放此物,吃了就是没病找病,现在知道还不晚!猪血的好处相关研究表明,猪全血中蛋白质含量比鸡蛋高6....更多

2018-10-13

热门推荐

猜你喜欢

发芽土豆到底能不能吃?营养师总算说出了真相,长知识了

发芽土豆到底能不能吃?营养师总算说出了真相

土豆是我们餐桌上常见的一种食物,但如果是发芽变绿的土豆,你还要吃吗?这样的土豆到底有没有毒呢,吃了对人体有什么...更多

2019-04-06
饿死也不能再碰的下酒菜,尤其最后一种,小心吃出癌症都不知道!

饿死也不能再碰的下酒菜,尤其最后一种,小心

现在的下酒菜可谓是五花八门,只要能吃的,基本都能被端上酒桌,但是有些菜,喝酒的时候是不适合吃的,今天小编就给大...更多

2019-04-06
癌症终于有救了,这种植物将它敲碎吃,2个晚上就能杀光癌细胞!

癌症终于有救了,这种植物将它敲碎吃,2个晚上

有一种食品很神奇,他叫大蒜。呈扁球形或短圆锥形,外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮,剥去鳞叶,一般有6~10个蒜瓣,有浓...更多

2019-04-06
早上起床踮踮脚尖 , 有 108 种惊喜!

早上起床踮踮脚尖 , 有 108 种惊喜!

文:七七 || 绘:Aug今天滚滚给大家带来的体式是——头顶式...更多

2019-04-06
我家洋葱从来不炒,教你秘制新做法,一次做3个,上桌就扫光

我家洋葱从来不炒,教你秘制新做法,一次做3个

大家好,我是美食原创作者橘子姐,今天分享“凉拌洋葱”的家常做法,好吃解腻,开胃又下饭洋葱中的营养成分十分丰富,...更多

2019-04-06
平顶山叶县6大特色美食

平顶山叶县6大特色美食

1、叶县烩面2、湛河鸭蛋3、张集硬面馍4、酱焖鸡5、王老四羊肉汤6、大胖白吉馍...更多

2019-04-06
很多人“失眠”,搓一搓就好了,你也可以试试

很多人“失眠”,搓一搓就好了,你也可以试试

??失眠,对于没有经历过的人大概是没办法理解的,试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后,失眠的人会对睡眠本身...更多

2019-04-06
木耳这样泡有毒,食用后就是给自己找罪受,可惜还有人不知道!

木耳这样泡有毒,食用后就是给自己找罪受,可

黑木耳本身含有非常份丰富的蛋白质,我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外黑木耳的维生素E含量也很高,是非常好的美白食...更多

2019-04-06
它是一种奇怪的树,不开花先结果,更是农村人眼中的“平价山珍”

它是一种奇怪的树,不开花先结果,更是农村人

它是一种奇怪的树,不开花直接结果实,更是农村人眼中的“平价山珍”,它就是构树。构树,别名褚桃,它的叶子是很好的...更多

2019-04-06
男人喝酒时,2种下酒菜最好少吃,再喜欢也尽量忍住,为家人看看

男人喝酒时,2种下酒菜最好少吃,再喜欢也尽量

现在天气越来越炎热,男性朋友的心思也慢慢的活跃起来了,出去各种聚会、聚餐,在聚会、聚餐的过程中,一定会喝上两杯...更多

2019-03-22
精选两性健身