每天吃一个苹果,身体不会差,但切忌与一物同食,现在知道还不晚
苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。
苹果中的维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素。同时,加上苹果中的果酸和抗氧化物,有助于皮肤更为细腻、润泽。
不仅如此,苹果中含有的物质,是很好的抗氧化剂,有很好的抗癌作用,因此,常吃苹果可以预防癌症。
苹果的搭配禁忌:苹果不能和海鲜同食,两者同食会影响营养吸收,导致营养不良。
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