香蕉和它一起煮,失眠好了,大肚子小了,想排出身体毒素

时间:2018-11-09 13:35:30

香蕉和它一起煮,失眠好了,大肚子小了,想排出身体毒素

香蕉有清热、润肠通便,解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。但是,香蕉炖冰糖的吃法,估计很多人听都没听说过。其实,作为止咳祛痰的偏方,冰糖蒸香蕉在广东民间尤为流传。

适量食用香蕉可以改善高血压。 香蕉还含有类黄酮,烟酸,可以减轻血管硬化,使血管正常扩张,因此得以改善高血压症状。

香蕉中含有大量的水溶性纤维,人体摄入膳食纤维能够刺激肠胃蠕动,软化粪便,有效维持了肠道健康,每天适量的吃点香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

另外,香蕉皮是一味很好的中药,加适量红糖一起煲水,调味之后,喝了可以治口腔发炎、溃疡。

香蕉和小米搭配熬制的一种养生粥功效作用比较高,具有很好的清热解毒,润肺通肠以及镇静安眠的效果,可以刺激肠道,有效的排出身体的毒素和垃圾,大肚子小了。

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