最近的气温可谓是一秒入冬,好多地方甚至下起了雪。面对这骤降的气温,不少人成了手脚冰凉的“冷美人”。即使穿再多衣服、喝再多的热水,还是无济于事。指南菌告诉你这4个食物,让你不用暖手宝、热水袋,也可以一样享受温暖。
手脚冰凉主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身 发冷 ,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现 障碍 ,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形 。可以通过药物、饮食和运动进行调节。
为啥手脚冰凉找上你
1、阳气不足
阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2、气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。
3、生活起居失调
坏习惯让寒气钻了空子,如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
4、情绪波动
精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。
5、激素变化