吃完玉米一个小时之内,不要碰此物,有很多人不清楚,早知早好
玉米中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时,玉米又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
禁忌:
吃完玉米一个小时内,不要吃菠菜。菠菜含水量有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。玉米含有丰富的钙及维生素,尽量不要和菠菜一起吃。
吃完玉米一个小时之内,不要碰此物,有很多人不清楚,早知早好
你喜欢吃玉米吗?
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