不知不觉,天气逐渐转凉,一些人也开始吃了火锅、高汤来为自己“补一补”,但是这也给痛风创造了发病条件。
痛风主要是因为身体中的嘌呤代谢异常导致尿酸堆积,当体内尿酸堆积在关节内,痛风发作时真是让人疼痛难忍。而我们日常生活中很多不良的习惯可能都是形成痛风的推手。
所以,痛风在冬季出现,我们想要避免患上痛风,就要注意几点问题。
1、健康饮食
饮食与痛风的关系息息相关,日常饮食中也应该注意,要饮食均衡。
(1)3种食物碰不得
①少喝大骨汤
很多朋友都喜欢喝大骨汤,尤其是经过长时间熬制的大骨汤,营养价值非常高。但它里面的油脂含量和嘌呤水平也非常高,经常喝的话,不仅会导致我们身体过多地摄入油脂,同样还会摄入很多嘌呤,这样子就会导致尿酸值越来越高。
②少吃海鲜
很多朋友都喜欢吃海鲜,尤其是生活在海边城市的朋友。却不知道海鲜其实是一种高嘌呤的食物,长期吃的话,就会加剧体内尿酸水平,不利于我们控制尿酸水平,所以高尿酸患者应该控制少吃海鲜制品。除此之外,动物内脏含有的嘌呤量也不低,不应该多吃。