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花生和此物一起煮,睡眠好,增强记忆,身体倍儿棒,早知早好
花生和此物一起煮,睡眠好,记性也好,身体倍儿棒,早知早好
花生可以扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养补气,还可以增强记忆、抗老化以及延缓脑功能衰退、滋润皮肤等作用。
小米含铁量高,能够预防缺铁性贫血,含磷也高,可以补血,健脑,小米中的色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。
花生和小米放一起煮,每天喝一碗,记忆力变好了,睡眠也好身体才会变得更好,为了家人的健康,赶紧行动起来吧。