入冬后，不防多食此菜，肠道干净了，大肚子平了，人人都认识的菜

大家好，很高兴又和大家见面了，今天小编给大家说的话题是“深秋后，不防多食此菜，肠道干净了，大肚子平了，人人都认识的菜”，希望能对大家有帮助！

红薯叶大家都常吃一种菜，很得大家的喜爱。红薯叶又称地瓜叶。在香港仍至世界被誉为绿叶菜之王，又叫长寿菜，抗癌菜。红薯叶中含有丰富的黏液蛋白、维生素A原、维生素C、维生素B2、膳食纤维以及钙、铁等矿物质。

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢、降血糖、清肠道、通便利尿、还有抗癌、催乳解毒等。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能延缓衰老、预防夜盲症的这么多的保健的功能。

红薯叶的做法有很多，有些地方是蒸红薯叶，有些是用红薯叶做窝窝头，还有就是清炒红薯叶，个人比较喜欢清炒红薯叶，简单而又美味。但是无论我们怎么做，薯叶叶它本身口感就比较好，不管采用怎么样的做法，最后都能够会得到一个就是鲜嫩爽滑的口感。