唔day爱
很多人都只知道脑梗，却不知道血栓，其实血栓就是引发心脑血管疾病的“元凶”,血栓的形成是一个缓慢的过程，不仅是中老年人易产生，很多生活不规律的年轻人也会有。
如果不重视的话，就会产生偏瘫、面部神经失调、冠心病、脑梗等重大疾病，严重影响人的身心健康,如何有效的清理血管，主要在于控制饮食。
四种食物经常吃，血栓难“上身”
1、玉米
现在正是收获的季节，很多人不知道常见的玉米就有保护血管的作用，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，起到抑制胆固醇增多的作用，且玉米作为一种粗粮，还能促进肠胃消化吸收，一举多得。
2、西红柿
西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，味道酸甜可口，很多人都喜欢。从营养的角度来看，西红柿中含有番茄红素、黄酮等物质，这些物质可以保护我们的心脏，降低血管疾病的发生几率。
3、洋葱
洋葱味道可能有些冲鼻，但是洋葱中含有可以软化血管的前列腺素A，具有降血脂、软化血管、减缓血栓形成的速度。
4、木耳
木耳的种类很多，黑木耳是最常见的。黑木耳具有清理血液垃圾、降低胆固醇和甘油三酯的作用，能降血脂、降血压、降血糖。建议平时吃凉拌木耳、木耳汤。
这4种食物，对血栓能起到一定的预防作用，但是仅仅是这样效果还不够好，仍需要更好的方法。
天然“阿司匹林”是脑梗的“缓和剂”，温水泡点，清血脂、溶血栓
补充花青素
来源：山月莓
补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，山月莓的含量最高，高达66%以上。
研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。
花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。
健康小贴士：
1、戒烟
吸烟不仅影响肺部健康，烟草燃烧产生的有害物质，还会对血管造成损伤，因此尽早戒烟，血管才更健康。
2、定时检查
血管疾病在于身体内部，肉眼难以察觉，因此每半年进行一次体检，可以更清楚的了解自身的身体状况。
3、饮食清淡
重油重盐的食物要少吃，过多的摄入盐以及脂质会加重血管堵塞程度，经常食用一些素食、瓜果，还可以补充身体所需的多种维生素。
