土豆加一宝，每天来一盘，大肚子平了，血管不堵了，皮肤更显年轻

土豆里面含有的粘液蛋白，具有保护作用，能够促进呼吸道、消化道、关节腔的润滑，有效的预防脂肪在血管的沉积，保持了血管的弹性，同时也防止了动脉硬化的发生。

土豆可以有效地增强人们的体质，因为里面含有大量的b族维生素和蛋白质，同时也可以让人们的思维变得更加的清晰，提高了记忆力。土豆属于碱性的蔬菜，可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，具有抗衰老美容的功效。

健康搭配

土豆加青椒一起炒着吃，营养丰富，含有丰富的维生素、镁、钾等，是软化血管，增强血管弹性重要的营养素，热量很低，能有效地燃烧体内多余的脂肪；每天来一盘，大肚子平了，血管不堵了，皮肤更显年轻。

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