香蕉好吃却不能乱吃,春季吃香蕉有1大禁忌,还有人不清楚!

时间:2019-03-19 23:30:12

香蕉好吃却不能乱吃,春季吃香蕉有1大禁忌,还有人不清楚!

香蕉以前是被人们誉为“智慧之果”的,香蕉的口感软糯,香甜可口,是目前水果市场上最常见的水果之一了。

香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。含有的维生素A能很好的促进身体生长,加强自身抵抗能力,是维持视力等日常所需含有的硫胺素能帮助消化,还能抵抗脚气。患忧郁症的患者,平时可以吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。香蕉中含有的钾元素则能帮助排除多余盐分,缓解眼睛不适应症状。香蕉中含有的大量胡萝卜素,同时也能缓解眼睛疲劳,避免衰老。

香蕉虽好,也有禁忌:

西瓜,夏天家里常备的水果之一,很多人都非常喜欢吃西瓜,西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效消除肾炎症状,含有的多种糖和水分则还有降低血压,帮助排尿的作用。西瓜还含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。 常食好处多多,但是西瓜和香蕉不能一起吃的,二者搭配,会引起腹泻,所以大家要避免。

你喜欢吃香蕉吗?

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