很多人“失眠”,搓一搓就好了,你也可以试试

时间:2019-04-06 23:00:30

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?失眠,对于没有经历过的人大概是没办法理解的,试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后,失眠的人会对睡眠本身产生恐惧心理。

其实,也不用太担心,今天就来介绍中医里一个非常有效的调理方法,很多人都是坚持下来后改善了失眠症状,你也可以试试。

搓一搓,治疗失眠

在我们的手心和脚心各有一个穴位,手心的穴位叫劳宫,属于热性,搓一搓可以生“火”,补阳;

?脚心的穴位叫涌泉,属于凉性,搓一搓可以滋阴补水。

?用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。

搓一搓的原理是什么

长期失眠、容易惊醒、心绪不宁、经常头痛的人群,平时都会买点桂圆百合枣仁茶来喝,有宁神助眠、补心养脾、安神定志的作用。

这类人平时也可以利用以上方法搓一搓,也不用太复杂,睡觉前搓5到10分钟,配合桂圆百合枣仁茶,坚持一段时间就能看到明显的效果。

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