小晶家的孩子强强身高一直跟不上,这下可愁坏小晶两口子了,为了能让孩子长得更高一些,他们给强强买了很多长高的补品,每天逼着孩子吃,搞得强强看见那些补品就害怕。后来,小晶从儿科专家那里了解到,孩子长不高,很有可能是长期待在室内,缺乏运动,缺乏与大自然的接触。的确,小晶对孩子过度宠爱,生怕孩子受到一丁点伤害,平时不允许孩子过多的在外面,这就导致孩子从小缺乏锻炼,没有一个张高的身体基础。
运动对小孩尤其重要,尤其能让小孩骨骼和软组织发育更好,这两项运动一定要从小就教给小孩,不仅能让孩子长高,还能提高他的身体素质。
一,全身性运动
全身性运动包括打篮球,跳绳,扔沙包等,能让孩子全身的筋骨都得到舒展和放松,尤其是孩子的四肢能得到充分的运动,对其骨骼和软组织发育十分有好处。
对小孩来讲,身体发育情况往往受其生活方式的影响,经常爱活蹦乱跳的小孩,往往长得比较高,而且身体素质也好,不容易生病。