孕期经常喝这四种牛奶, 容易变胖, 还影响胎儿发育

时间:2018-04-17 08:32:15

文|好孕姐

怀孕之后,对于很多孕妈妈来说,比较重视的就是补钙。除了吃钙片之外,喝牛奶就成了第二选择。逛超市的时候,看到牛奶就往购物车里放。殊不知,不小心买到这几种牛奶,不仅浪费钱,没啥营养,自己还容易变胖。

孕期经常喝这四种牛奶, 容易变胖, 还影响胎儿发育

一.乳饮料

有些酸奶其实是几乎不含奶成分的,只是用水添加大量的檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等成分调兑而成的乳饮料。喝起来酸酸甜甜的,口感还可以。但是这种乳饮料根本就不含营养物质,其中的山梨酸钾、亚硝酸盐等防腐剂反而会加重脏器的负担。

二.早餐奶

商家为了吸引顾客的注意,往往会搞一些噱头,比如一直比较火的早餐奶。听起来好像早上喝一袋,强壮健康一整天的感觉。但其实这种早餐奶还不如普通的纯牛奶,而且味道普遍比较甜,含糖量比较高。孕期大量喝,可能会增加肥胖的风险。

孕期经常喝这四种牛奶, 容易变胖, 还影响胎儿发育

三.高钙奶

在超市里经常会看到标有高钙字样的牛奶,这时候,很多孕妈就会被迷惑到。其实那些高钙奶通常被加入的是碳酸钙,被人体吸收率很低,可以说是没有啥作用的。

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