文|好孕姐
常说备孕时要夫妻共同努力,一起提高精子卵子质量,为孩子好身体创造先天条件,提高女性朋友卵子质量具体怎么做大家心里已经很清楚了,叶酸,各种维生素,钙质的储备补充,调整饮食结构,改善生活习惯,那么究竟如何具体的提高男性朋友的精子质量呢?
备孕时,男性朋友具体怎么做其实不外乎适当运动,远离辐射化学物质的工作环境,戒烟酒,适当补充营养物质这些,但还有一种物质是男性精子数量少活力低的天敌,那就是番茄红素。
1. 被低估的番茄红素
番茄红素有极高的抗氧化作用,所以一直被认为女性朋友保持好容颜的得力助手,其实除此之外,番茄红素对于消除男性精子中影响生育的有害化学物自由基有很好的功效,对于提高男性精子活力和浓度及质量有明显的效果,可以保健前列腺,还能辅助治疗男性不育,所以备孕阶段,不妨让丈夫补充些番茄红素。