生完孩子后,我们就让我多喝小米粥,说小米粥对坐月子有好处。产后多喝小米粥恢复快,那时候我妈还给我做了芝麻盐,可能北方人比较了解,南方人就不是很清楚了吧。
那么月子里喝小米粥真的对产后恢复有益吗?
首先要告诉大家的是,产后和小米粥确实对新妈妈有好处。
1、小米含有丰富的蛋白质,可以帮助新妈妈提升免疫力和抵抗力。
2、小米中含有丰富的维生素B12,有效促进肠胃消化、提升产后食欲。
3、小米中丰富的铁元素可以帮助新妈妈补血,养颜。
4、小米中的膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养元素,产妇吃后,可以促进产后恢复。