炎炎夏日, 怀孕3个月的准妈妈注意这3点, 做好夏季保健

时间:2018-05-17 08:37:45

文|好孕姐

3个月能做些什么呢?精子和卵子结合之后的胚胎已经发育成一个五脏俱全的胎儿了,肝脏可以开始制造血细胞,很多准妈妈这个时候可能出现孕吐头晕,血压下降的状况,不要着急,这都是正常现象,而且平安度过前三个月之后,胎儿在准妈妈子宫里已经比较稳定了,小家伙会在肚子里动来动去不安生,所以准妈妈要尽量保持乐观稳定的情绪,对胎儿发育十分重要哦。

孕期3个月以后,虽然胎儿已经稳定,但准妈妈也不能过度劳累,而且每天一定要保证充足的睡眠,饮食以低盐爽口的食物为主,尤其要注意的是夏季气温炎热多蚊虫,被蚊虫叮咬后不要涂抹清凉油。除此之外,怀孕3个月的准妈妈要如何做好夏季保健呢?

炎炎夏日, 怀孕3个月的准妈妈注意这3点, 做好夏季保健

1. 注意饮食卫生

炎炎夏日气温燥热,正常人都会出现食欲不振嗜凉的情况,对于孕早期有孕吐反应的准妈妈而言,受暑气影响,更是没有胃口,所以准妈妈在酷暑盛夏多吃清爽可口的食物,比如百合粥,清蒸鱼,凉拌黄瓜等,少吃高脂肪热量的食物,夏季饭菜不可过夜,而且即使气温炎热,准妈妈在孕早期也要少吃生冷食物,注意饮食卫生。

炎炎夏日, 怀孕3个月的准妈妈注意这3点, 做好夏季保健

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