文|好孕姐
在孩子刚出生到孩子添加辅食前的这段时间里,可以说孩子的全部营养的获取来源就是从妈妈这里吃的母乳,母乳质量的高低直接影响着孩子是否能够健康成长。所以如果你还在哺乳期,想让孩子吃得好,就要离这些东西远一点。
浓茶、咖啡、巧克力
这应该都是在哺乳期妈妈的常识,但有些妈妈也只是知道这些东西不能吃,究竟为什么不能吃,原因也是一知半解的。其实在这些食物中都含有让人神经中枢兴奋起来的东西,比如浓茶里面含有茶酚,巧克力和咖啡里面含有一定量的咖啡因。
在妈妈摄入这些食物之后,其中这些物质会通过母乳传递给孩子,孩子在受到这些物质的影响后,很容易会兴奋得不肯睡觉。这样不仅会影响孩子的的生长发育,站在妈妈的角度来讲,这又多了一层负担,不是吗?
含酒精类的食物
这里说到的是含酒精类的食物,不止酒这一种东西,因为在有些地方,在给妈妈们做的利于产后恢复的菜肴中都会用到酒。