文|好孕姐
因为觉得孕期散步好,表妹一怀孕就制定了孕期散步计划,准备每天拉着老公一起走个一千步,这个计划让我知道后真是哭笑不得。要知道孕期散步虽然好,却也是有讲究的,并不是迈开腿走就行了。
孕期散步的好处,主要是针对孕期孕妈的体重控制和身体健康,以及胎儿健康来说的。也就是说,在孕妈和胎儿状态都适合的情况下散步,才能做到对两者都有利。总体来说,有三类孕妈在散步时不可大意,不可刻意为之,如果想建立散步习惯需要征求医生意见。
怀孕未满三个月的孕妈
表妹刚怀孕就制定散步计划,这显然不合适。因为怀孕的头三个月,胎盘着床不稳,需要格外留心。平时出门上街买菜之类的倒也罢了,刻意去散步还是要量力而行。如果是孕前体质就不太好的孕妈,怀孕未满三个月还是尽量避免太消耗体力的活动,一切以保胎为主。
胎盘低置的孕妈
有些孕妈在做B超时,会有医生说胎儿属于胎盘低置。胎盘低置就是胎盘在子宫里的位置太低,离宫颈口比较近,这时就先不要刻意散步了,还是先养一段时间,等胎盘升上去了再说。毕竟胎盘位置过低的时候,一用力就有可能使胎盘受累发生流产危险。