产后母乳不足, 月嫂告诉我的7个追奶小妙招

时间:2018-10-11 16:55:01

一份孕妇调查报告发现,90%的孕妇都在担心自己产后是否能够母乳喂养。然后孕妈的担心确实很有必要,有70%的妈妈产后遇到了下奶困难、母乳不足、乳腺炎症等问题,真是苦不堪言。

最近欣欣给我讲了自己产后奶水不足的事情:她说一位月嫂给她讲,奶水不足,可以注意这7个生活小细节,奶水会慢慢多起来的。

1、频繁哺乳

宝宝出生后,妈妈要及时开奶。宝宝出生后半小时就要开奶,无论有没有奶水都要让宝宝吃奶。这是通过乳房刺激,增加体能刺激分泌,从而达到早下奶的目的。想要有充足的奶水,最好是采用母乳亲喂的方法。

2、注意保暖

现在已经是深秋初冬的季节,这个季节的产后一定要注意保暖。如果身体寒冷,血液循环变慢,乳腺肿血液也会变少,就不容易分泌乳汁。如果天气冷的时候,妈妈可以在喂奶前半小时用毛巾热敷或者热水泡脚,奶水会大大增加哦。秋冬季节,不要再传短装袜,穿长袜可以保护三阴交不受冷。

3、休息好

产后注意休息,晚上妈妈需要喂夜奶,睡眠质量不好,中午一定补觉。充足的睡眠可以增加催乳素的分泌,有利于提升母乳产量。

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