谁说生完小孩, 身材就回不去了? 产后瘦身大集合!

时间:2018-11-13 22:50:26

怀孕的女人除了害怕生孩子的痛以外,最恐惧的应该就是节节上升的体重,跟渐渐消失的腰、粗壮的大腿......。会不会回不去了?

首先,我必须要承认,虽然产后3个月半,现在的我看起来跟怀孕前身材已经无异,但我其实没什么资格谈产后瘦身这个话题。

我身高160公分,怀孕前是45公斤,怀孕巅峰是58公斤,产后三个月半48公斤,胖了13公斤,瘦回10公斤。可能很多人会觉得,你恢复得那么好,根本看不出有生小孩。很多宝妈问我产后瘦身,有什么诀窍!

谁说生完小孩, 身材就回不去了? 产后瘦身大集合!

1、我本身不是一个爱吃、爱运动的人

很多人跟我一样懒得运动、没空运动,所以想要知道怎么不运动也能瘦;但坦白说虽然少吃、改变食谱就可以瘦,但那个程度很有限。想要瘦得健康、不容易复胖、身材好看,其实还是要运动。

特别产后妈妈很多人最担心的问题是“肚皮松弛”,只能说.....那绝对不是靠少吃就可以达成的。

2、我在月子中心就甩掉了9公斤

回家自己带小孩的这两个月,因为吃少睡少超级累,我一直以为自己应该已经瘦回怀孕前的体重,甚至会更瘦;殊不知为了写这篇文,我一量体重才发现,哎育喂呀竟然这两个月只瘦了1公斤真是昏倒。

在月子中心甩掉的9公斤,扣掉生产时产出的孩子 胎盘共4公斤,代表那一个月至少也瘦了5公斤。明明在月子中心一天五餐,还有育婴师帮忙照顾小孩,吃好睡好,怎么会瘦得比回家后还快??坦白说这是我自己怎么想都解不开的谜。

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