怪蜀黍v
怀孕的时候，我们对于日常饮食是非常注意的，不仅关心主食，更关心辅食的健康。一日5餐，水果必不可少。孕妇吃水果的好处数不胜数，孕妇吃一点水果，对于自己和宝宝都是受益匪浅的。今天我们就来推荐10种水果，可以让孕妇变得更美丽，宝宝提升免疫力。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维、磷等营养物质，有主意提升孕妇免疫力、提升肠胃的消化能力，以及促进钙质的吸收、提升睡眠质量的功效。但是不适合脾虚以及患有感冒、胃炎、腹泻的孕妇食用。
2、香蕉
香蕉是一种最常见的水果了，一年四季都可以买到。香蕉含有丰富的能量、纤维、钾等营养。孕妇吃香蕉可以迅速补充能量，防止神经疲劳、润肺止咳、防止便秘的功效。但是香蕉中含有不低的糖分，如果孕妇血糖偏高，就不建议食用了。
3、苹果
和香蕉一样，苹果也是我们常见的水果，物美价廉。香蕉含有丰富的维生素，膳食纤维、矿物质，营养价值非常丰富。孕妇吃苹果有助于孕期美容瘦身，控制体重。
