怀孕胀气没食欲? 这样做最有效, 把气排光光

时间:2019-01-05 23:23:20

明明才怀孕初期肚子看起来却超大,怀孕胀气不仅影响妈妈情绪与食欲,更可能影响宝宝健康。如何舒缓怀孕胀气不适感?该看医生吗?其实可以简单从饮食、运动、生活作息改变做起!

怀孕胀气没食欲? 这样做最有效, 把气排光光

造成怀孕胀气的原因有哪些?

怀孕前期:荷尔蒙、黄体素改变

女性在怀孕时,为了使胚胎可以顺利着床,身体里的荷尔蒙改变、黄体素分泌增加,但同时,也会减慢整个肠道的蠕动力,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动,肠胃自然就感到不舒服。

大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。

怀孕后期:子宫变大压迫肠胃

随着子宫内胎儿的成长,增大的子宫会自然压迫到胃肠道,会将胃稍微上推外,肠道则可能会被推至上方或两侧,正是这种压迫,会影响食物及气体的正常排解,出现胃胀气。

怀孕胀气会影响宝宝吗?

一般来说,怀孕初期因荷尔蒙、黄体素改变而造成的怀孕胀气,属于正常现象,对宝宝健康没什么影响。

但如果到了后期还是常因胃胀气的不适,而吃得少或变得挑食,就可能导致宝宝营养吸收不足。

如何舒缓怀孕胀气不适?从饮食、运动、习惯3大面向着手

怀孕胀气没食欲? 这样做最有效, 把气排光光

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