孕妇奶粉有必要喝吗？若不注意这3个细节，孕妈喝了反而有害

文|好孕姐

我表妹怀孕后，她婆婆怕她太瘦不养胎，给她买了很多孕妇奶粉喝。表妹说，天天喝奶粉，感觉自己都长胖了，关键是她现在有了孕吐反应，闻见奶粉味儿也不太好受。可是每天不喝奶粉，她婆婆又要唠叨。表妹就问我，孕妇奶粉到底有没有必要喝？

其实，孕期补充营养是好的，如果家里人希望孕妈喝，那喝一段时间也没事。因为孕妇奶粉里面的营养还是很丰富的，对于那些胃口不佳，吃饭很少的孕妈来说，有必要喝一些补充营养。但是，喝的时候若不注意以下这3个细节，那孕妈喝了反而有害。

把奶粉当水喝，每天喝太多

有些孕妈，感觉孕妇奶粉有营养，就不停地喝，简直把奶粉当水喝了。一般情况，按照奶粉说明书上孕妇每天喝1-2杯即可，喝多了反而有害。这跟宝宝喝奶粉有相似之处，比如，喝多了容易造成饱腹感，到饭食孕妈吃饭就少了，容易造成其他营养成分缺失。还有，人体每天摄入的各类营养物质有限，如果每天喝太多孕妇奶粉，孕妈体内营养摄入过多，容易造成营养过剩，加重肝脏负荷。本来，怀孕后孕妇的肝脏负荷就比较重，如果再因为每天喝过多奶粉而出现问题，那就得不偿失了。