女人坐月子四季大不同,春天坐月子注意这5点

时间:2019-03-07 16:00:27

坐月子是每一个女人都很关心的事情,月子护理、饮食宜忌,以及产后恢复都是妈妈关心的问题。坐月子也分四季,由于春天的气候有其独特性,在产后护理和饮食也应该有一定的区别。

中医认为天分四季,人的养生也该分四季,坐月子自然也是分四季的。不知道你有没有听过一句俗语,冬吃萝卜夏吃姜,一年四季不用开药方。

春季天气多变,乍暖还寒,气候极其多变。春季坐月子应该多关注天气变化,及时添加异物,做好保暖,少受风。春季也是流行病多发期,一定做好疾病预防,否则一旦生病,很有可能会中断母乳喂养,连带孩子健康问题。

春季坐月子要注意以下5点

1、饮食清淡

坐月子建议采用清淡的月子食谱,产后恢复是需要很多营养补充,但是产后几天还是要清淡为主,严禁吃一些燥热、油腻、辛辣刺激的食物。春天应该吃一些应季的蔬果,多喝一些蔬菜水和果汁,都是有助于身体恢复和刺激母乳分泌的。

2、少与外人接触

春季是一些流行疾病的高发期,避免与外人接触,可以隔断流行病的传播途径,避免染上流行感冒和其他流行病。其次是宝宝也要少于外人接触,宝宝刚刚出生抵抗力低下,一些对于成年人无害的病毒,小宝宝却抵御不了,极容易感染上呼吸道疾病。

3、注意保暖

春天天气多变,一定要及时添减衣物,太热或者受寒对于新妈妈都不好。春季停止供暖以后,北方室内还是很寒冷的,所以一定要注意保暖。天气热了,不要急着脱掉厚衣物,虽说气温回升了,但是大地还没有回暖,风很凉,极易感冒。建议随身带一件衣物,热了脱下,在天变冷之前,及时穿上。

4、注意室内通风

坐月子虽说不能直接吹风,但是室内还是要通风的。建议选择一个没有雾霾,阳光明媚的中午开窗通风,通风的半小时,妈妈可以带着孩子先去别的房间。新鲜的空气可以去除室内多余病毒和尘螨,防止宝宝过敏。

5、适当活动

坐月子虽说需要静养,但是还是建议妈妈多多活动。做一些简单瑜伽和抻拉动作,这样有助于妈妈恢复体力,促进排尿和排便,减少静脉栓塞的可能。不建议妈妈做剧烈运动,因为很有可能会导致刀口或者侧切创口再次开裂。另外,产后腹直肌分离严重,从事剧烈运动,很有可能会引起脏器下垂,产生不可逆的健康问题。

适合春季坐月子的月子餐

春笋蒸蛋

春笋属于微寒蔬菜,有很好的清热、祛痰,利尿的功效。鸡蛋性温和,补中益气,滋阴养血。二者搭配,鲜香可口,非常适合春节坐月子的妈妈。

食材:鸡蛋、春笋,香油、葱末、盐

做法:

1、将鸡蛋打入碗中,放入盐少许,将鸡蛋打匀。

2、将竹笋和葱洗净,切碎,放入蛋液中,加入适量温开水。

3、放入锅中蒸熟,加入少许香油既可。

翡翠豆腐羹

豆腐是非常适合产后妈妈催奶食用,豆腐性微凉,有很好的益气宽中,生津去燥、中和脾胃、清热解毒的功效。

食材:瘦肉40克、小白菜30克、豆腐30克、鸡汤、葱花、盐、淀粉、水

做法:

1、把白菜、豆腐洗净,白菜切碎,豆腐切块。用水焯一下。

2、把锅烧热,放入油少许。加入葱花煸炒,放入肉丁。

3、加入白菜、豆腐、鸡汤,等到鸡汤沸腾。

4、放入淀粉、收汁既可。

相关阅读

这4种美食白送也不能给宝宝吃,伤身体

这4种美食白送也不能给宝宝吃,伤身体

美食能让人看着流口水,家长总想把好吃的留给孩子。在宝宝生长期,脾胃、消化系统还没发育健全,肝脏的解毒功能也不够...更多

2019-03-07
父母经常说的这几句话,本意为孩子好,但有可能毁孩子一生

父母经常说的这几句话,本意为孩子好,但有可

小艾在一次考试中,考了95分,回家的路上非常高兴,到家以后拿出试卷呈现在父母面前。父母的回答却让小艾低下了头,父...更多

2019-03-07
夫妻之间这3件事不能太过计较,小心最后闹成离婚

夫妻之间这3件事不能太过计较,小心最后闹成离

夫妻之间有三种现象:第一种是两人天天甜甜蜜蜜,十分恩爱,好到能穿一条裤子的地步。第二种是两人就像是打太极拳,敌...更多

2019-03-07
在男比女多3164万人时,是什么原因导致还有那么多大龄剩女的

在男比女多3164万人时,是什么原因导致还有那

据国家统计局最新数据表示:中国大陆人口将直逼14亿人口,男性人口71351万人,女性人口68187万人,男性比女性多3164万...更多

2019-03-07
“没有规矩,不成方圆”,你要趁早学会这样给孩子立规矩

“没有规矩,不成方圆”,你要趁早学会这样给

俗话说得好:“没有规矩,不成方圆”。世间的万事万物都有一套生存法则,在规则之内生存就会安然无恙,超出规则就会受...更多

2019-03-07

热门推荐

猜你喜欢

女人坐月子四季大不同,春天坐月子注意这5点

女人坐月子四季大不同,春天坐月子注意这5点

坐月子是每一个女人都很关心的事情,月子护理、饮食宜忌,以及产后恢复都是妈妈关心的问题。坐月子也分四季,由于春天...更多

2019-03-07
这4种美食白送也不能给宝宝吃,伤身体

这4种美食白送也不能给宝宝吃,伤身体

美食能让人看着流口水,家长总想把好吃的留给孩子。在宝宝生长期,脾胃、消化系统还没发育健全,肝脏的解毒功能也不够...更多

2019-03-07
父母经常说的这几句话,本意为孩子好,但有可能毁孩子一生

父母经常说的这几句话,本意为孩子好,但有可

小艾在一次考试中,考了95分,回家的路上非常高兴,到家以后拿出试卷呈现在父母面前。父母的回答却让小艾低下了头,父...更多

2019-03-07
夫妻之间这3件事不能太过计较,小心最后闹成离婚

夫妻之间这3件事不能太过计较,小心最后闹成离

夫妻之间有三种现象:第一种是两人天天甜甜蜜蜜,十分恩爱,好到能穿一条裤子的地步。第二种是两人就像是打太极拳,敌...更多

2019-03-07
在男比女多3164万人时,是什么原因导致还有那么多大龄剩女的

在男比女多3164万人时,是什么原因导致还有那

据国家统计局最新数据表示:中国大陆人口将直逼14亿人口,男性人口71351万人,女性人口68187万人,男性比女性多3164万...更多

2019-03-07
“没有规矩,不成方圆”,你要趁早学会这样给孩子立规矩

“没有规矩,不成方圆”,你要趁早学会这样给

俗话说得好:“没有规矩,不成方圆”。世间的万事万物都有一套生存法则,在规则之内生存就会安然无恙,超出规则就会受...更多

2019-03-07
为人父母,做到“两夸两不夸”,孩子长大后才能更优秀

为人父母,做到“两夸两不夸”,孩子长大后才

父母的一言一行,深刻影响着孩子,孩子长大成人后,一言一行中,皆有父母的“风采”。孩子做错事后得批评,孩子做对事...更多

2019-03-07
嫁人后,总带孩子回娘家住是什么感受?听听过来人的心里话

嫁人后,总带孩子回娘家住是什么感受?听听过

甜甜的婆家和娘家离得非常近,平时走路的话,只需半小时的时间就能到达目的地。在家带孩子的时候,甜甜有事没事就会带...更多

2019-03-07
培养成功的孩子,父母应该养成的8个育儿好习惯

培养成功的孩子,父母应该养成的8个育儿好习惯

培养一个成功的孩子,是很多家长的愿望,毕竟望子成龙是我们每一个家长的共同愿望。可是在教育孩子的路上,我们每一个...更多

2019-03-07
分娩时都是怎么生的?电视剧里的场景是真的,这几种姿势都有

分娩时都是怎么生的?电视剧里的场景是真的,

文|好孕姐说到生孩子时产妇会用什么样的姿势,很多人脑海里浮现的可能都是产妇躺在产床上,然后听从医生或者接生的医护...更多

2019-03-07
精选两性健身