我们总觉得一个人时常暴跳如雷是他感受到自己某项权益被"侵犯了"，从而导致对生活充满敌意和攻击性，这种人对待生活的态度和预期一定是很悲观，这种人往往是不乐观，很消极的。

而事实上，往往很多脾气暴躁的人，在愤怒的表情和强烈的攻击性掩盖下，其实是他们对生活有着过高期望和过度乐观。因此乐观的人往往更容易控制不住自己的情绪发怒。

如何理解这种看似矛盾的观点呢？我们来看几个例子：

1、老王是个经常暴跳如雷的愤怒中年人，平时工作压力很大，所以在家的时候喜欢用玩游戏来缓解和释放压力，他最期望的是在自己在玩游戏的时候家人千万不要打搅他。

于是他再三叮嘱自己的妻子，在自己玩游戏的时候，不要打扰他。可是妻子常常总是为了这个事、那个事会在老王游戏时唠叨和打扰他，于是被打搅的老王爆发了，歇斯底里的对着妻子咆哮，甚至用更恶毒的语言去攻击自己的爱人，导致夫妻常常为此吵闹不得安宁。

2、这天，老王正准备上班，却发现自己的车钥匙找不到了。一边是马上就要上班迟到，一边是死活都找不到的车钥匙。于是老王又愤怒了，开始大声的咆哮，开始攻击身边的所有人。埋怨妻子是不是把钥匙放起来，指责三岁的孩子是不是把钥匙当玩具，大声的咆哮吓着了孩子，妻子为此和他大声争吵起来。最后才在老王昨晚自己换下的衣服口袋里找到了汽车钥匙。

3、又有一天，老王要去外地出差，但是当他赶到机场时，被通知他预定的航班要延误4小时。由于老王是该航空公司的VIP，于是老王去前台与工作人员交涉，希望自己能够以VIP的身份改签马上起飞的航班。在得不到自己满意的答复后，老王愤怒了，开始对机场服务人员大肆咆哮，指责他们没有很好的服务VIP客户，没有职业道德不会变通，在发怒的过程中，还动手打了航空公司职员，最后被警察带走了。

我们来总结一下，老王在上述这些生活中再平常不过的琐事上，都能瞬间失去对自己情绪的控制而暴跳如雷，甚至不惜攻击身边的亲人和事物。

表面上看，老王的发怒行为是由妻子对老王的不理解、自己的疏忽导致钥匙没有在平常的位置、航班的延误和航空公司的规章制度刻板所引发的。但是我们往深处想，其实是老王对于这些生活中的琐事有过高的乐观预期导致的。

因为在老王会过于乐观的估计妻子会按照自己的要求不要打搅他打游戏；乐观的估计钥匙应该每次都在固定可寻的位置；乐观的估计自己的航班不会延误，即便延误，航空公司也应有充分照顾VIP客户的便捷解决方案。

这些过分乐观的估计，导致老王在面对现实的挫败和打击时，没能够调整好自己的心态和言行来面对这些"不如意"，导致瞬间情绪失控暴跳如雷。

其实，生活中哪有那么多如意的事，"人生不如意，十有八九"这句俚语人人都会说。但真要自己面对的时候，绝大多数人是不愿意接受的，为什么？

因为人都对自己的生活和未来有一定的期许，乐观的人往往会有更高的期盼，总觉得发生在我身上的事，应该有更好，更如意的结果，而不是向现在这样乱七八糟。所以当残酷的现实来临之时，乐观的人往往准备不足。这也就是我说乐观的人往往更容易在生活中愤怒的原因。

心理学家卡尔.荣格曾有句经典名言"性格决定命运"。看完这篇文章后，乐观的人应该反省一下自身，是否应该降低一些自己的期许，让自己更不容易愤怒呢？这是认知层面的最有效解决办法，当你认为最坏也不过如此的时候，还能有什么更坏的结果不能接受呢？

当然，如果你不幸真的发怒了，那就告诉自己：深呼吸！多做几个深呼吸，然后转移注意力吧，这两个方法能够有效的帮你控制愤怒情绪。