早上这样给娃吃鸡蛋最营养, 你一定不知道

时间:2018-03-29 10:06:11

早餐吃鸡蛋,这对我们来说太常见了。水煮蛋是最方便快捷的做法,有的时候也会做成蛋羹、鸡蛋饼之类。

常见的鸡蛋吃法吃遍了,就想给娃来点更高级更营养的吃法,把奶酪做进鸡蛋里就是超棒的选择。

婷婷在家给宝宝最常做的应该就是有奶酪的辅食了,小小一块奶酪钙含量惊人,不如就从早餐开始补钙,给鸡蛋换个吃法,做成蔬菜奶酪煎蛋

早上这样给娃吃鸡蛋最营养, 你一定不知道

很多人喜欢在早上喝白粥,其实白粥的营养密度很低,我们更建议煮成杂粮粥,或者青菜瘦肉粥之类,更营养哦。

婷婷给俩娃搭配的是黑米粥,乌黑乌黑的颜色那都是满满的花青素,对全家人都很有益哦。

早上这样给娃吃鸡蛋最营养, 你一定不知道

早上这样给娃吃鸡蛋最营养, 你一定不知道

菜名:奶酪煎蛋 黑米燕麦粥

月龄:10月

食材:鸡蛋3个、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦少许

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