怀孕是一件既幸福又让人感觉很疲惫的事情, 要注意自我调节

时间:2018-04-17 09:46:22

小雅原来是一个公司的会计,在得知自己怀孕后她立马就辞了职专心在家里养胎,目前她已经怀孕7个月了,初为人母,小雅内心是非常喜悦的,但是令小雅感受最深的还是一个字“累”,她感觉自己怀孕虽然不用再上班了,但实际上自己比上班还要累。相信不管是生过宝宝的妈妈,还是正在孕期的准妈妈们对孕期最大的印象就是累了。

怀孕是一件既幸福又让人感觉很疲惫的事情, 要注意自我调节

也会有很多人觉得孕妇整天只需要待在家里就好了,还总是吃好吃的,多幸福啊,怎么会累呢?怀孕初期的时候宝妈们会有一系列的妊娠反应,会经常恶心,严重的甚至会吐到起不来,这自然而然就增加了宝妈身体的负担,会感觉不舒服和疲惫。随着宝宝的长大,准妈妈每天都要扛着一个大肚子会让她感觉非常非常的累,同时还要帮助宝宝成长,更要及时的锻炼自己的肌肉和关节来增加自己身体的承受力,为宝宝的到来做好一切准备,这些工作已经使准妈妈们觉得特别累了。

怀孕是一件既幸福又让人感觉很疲惫的事情, 要注意自我调节

那么,准妈妈们应该如何及时有效的去缓解自己孕期的这种疲劳呢?首先,怀孕期间不要给自己太大的压力,要学会自我调节。很多宝妈在怀孕的时候都会变的敏感脆弱,当宝妈感觉自己状态不太好,心情比较压抑的时候,一定要及时的去缓解这种情况,可以和朋友、家人多聊聊天,向他们讲述一下自己的压力,也可以自己平时多去听一些比较轻松和欢快的音乐。如果感觉自己已经超过两个星期不能心情愉快了,就及时的去找心理医生进行疏导,以免影响到宝宝的成长。

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