文|好孕姐
经常看到一些明星,刚生完孩子,月子都没坐满,就衣着风凉地活跃在电视屏幕里。对于这些,咱们看看就行。虽然月子里有些规矩不科学,但也不能太不当回事,否则不仅身体恢复不好,孩子也跟着遭罪。
一.盲目进补
通常情况下,月子里宝妈的身体还比较虚弱。有些家人就会想着赶紧吃一些滋补类的食物,营养吸收后,宝妈的体力就会恢复。这本来是无可厚非的,原则上月子里确实需要进补。但如果盲目大补,比如刚生完孩子,就开始服用人参,不仅会让宝妈失眠、心情烦躁、上火,而且可能会出现大出血。
此外,宝妈月子里胃肠蠕动较慢,消化系统还比较虚弱。如果大量进补,就不仅不利于身体恢复,反而会出现腹胀、腹泻等情况。
Tips:其实月子里,饮食营养均衡就可以,身体是可以自行恢复的(生产时有大出血和产程过长则还是需要进补)。
二.整天躺在床上
很多人认为坐月子就是要整天躺在床上,不能乱动,好好休息,这样才可以恢复得更快。其实这种说法是不正确的。分娩之后,宝妈的身体比较虚弱,抵抗力差,确实需要休息。但也不能三十天都躺着,连床都不下。