睡觉前别对孩子做这3件事, 阻碍智力发育, 家长别不在意

时间:2018-05-17 08:47:09

文|秘籍君

家长们都知道优质的睡眠对孩子的重要性,所以为了给孩子提供好的睡眠环境家长也是煞费苦心。但是不管孩子的睡眠环境再好,如果家长睡前对孩子做了这3件事,孩子不仅会睡不好,还会阻碍智力发育,家长别不在意。

睡觉前别对孩子做这3件事, 阻碍智力发育, 家长别不在意

做太激烈的游戏

到了快睡觉的点时,孩子还不想睡的话,家长就会想着陪孩子玩游戏,帮助他入睡。但是睡前游戏是有选择的,千万别和孩子玩太激烈的游戏,这会让孩子大脑时刻处于紧绷,亢奋状态,再想入睡就更难了。而且就算睡着了,睡梦中孩子的大脑可能也没有完全休息,很难进入到深度睡眠。长此以往,不仅孩子身高会受影响,智力发育也会受阻碍。

其实,孩子睡前,给孩子讲一些温馨的故事,和唱催眠曲是最有利于孩子睡眠的。

睡觉前别对孩子做这3件事, 阻碍智力发育, 家长别不在意

吃太饱

有些家长害怕半夜饿,就会让孩子晚上睡觉前吃一些宵夜,吃的饱饱的。或者孩子刚吃饱饭就让孩子去午睡,这都是非常不健康的生活方式。睡前吃太饱,一方面,加重了体内代谢负担,导致消化不良,就可能会越长越胖。另一方面,孩子吃太多,需要更多的时间消化,延长肠胃蠕动时间,很难保证孩子进入深度睡眠。这种结果导致的后果不用所说了吧,反正就是孩子身高智力都受损。

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